специальная система физических упражнений с акцентом на силовой компонент. Применяется в основном для женщин с целью улучшения функционального состояния организма и коррекции телосложения.
В Красноярском крае получил распространение с середины 1980-х годов. Первые организованные группы в Красноярских педагогическом и политехническом институтах, на стадионе «Локомотив», в спортзале Красноярского завода телевизоров, на КраМЗе, во Дворце спорта им. И.С. Ярыгина. Самодеятельные группы и секции на основе хозрасчета и самоокупаемости. Наиболее известные в крае группы под руководством В.Ф. Прядченко в спортивном клубе «Галатея
1980 г.